Конечно, уход за волосами очень важен, но, прежде чем о нем говорить о нем, давайте критически посмотрим на свой рацион. Аксиома: красивые волосы не являются только даром от природы. Для роста и привлекательного внешнего вида важны 2 ключевых фактора:
- Достаточное количество питательных веществ.
- Разнообразное сбалансированное питание.
Корневыми клетками потребляется много энергии, чтобы активно создавать новые и здоровые волосяные луковицы. Эту энергию можно частично получить, благодаря правильному подбору уходовых продуктов, но основа – в общем состоянии здоровья, в составе крови.
При несбалансированном питании или неправильной диете можно получить нелицеприятную картину. Волосы выглядят:
- Истонченными
- Тусклыми
- Ломкими
Что дает правильная диета, в которой есть фрукты, морепродукты, птица, овощи, зерно и соя? С ними вы получаете полезные:
Витамины
Минеральные вещества
Микроэлементы
Белки
Это не только полезно для всего организма, в целом, но и быстро сказывается на состоянии волос. И, наконец, не забывайте пить достаточное количество воды, так как всем клеткам требуется жидкость, и волосы – не исключение!
